Stovykla “Atrask save iš naujo”
Stovykla “Atrask save iš naujo”
2024-09-23
Mūsų kasdienybėje, kupinoje skubėjimo ir nuolatinių rūpesčių, neretai tampa nepaprastai svarbu rasti erdvę, kurioje galėtume atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienės rutinos. Būtent todėl, Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuota stovykla gamtos apsuptyje, tapo išskirtiniu įvykiu, skirtu visiems, ieškantiems ramybės ir vidinės harmonijos.
Ilgai mintyse brandintą idėją įgyvendinome iš Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo 2024 metų specialiosios programos lėšų ir iš Sveikatos Apsaugos Ministerijos dotacijos. Tad rugsėjo 14 dieną į Kaltanėnų ugdymo ir turizmo centrą sugužėjo gausus būrys stovyklos “Atrask save iš naujo” dalyvių. Ypatingoje atmosferoje, apsuptoje žaliuojančių miškų, upės vingių ir gaivaus oro, kiekvienas dalyvis turėjo galimybę iš naujo atrasti ryšį su gamta ir su savimi. Susipažinę pasinėrėme į patirtis, kuriose gamta skambėjo kaip raminanti melodija, o kiekviena akimirka buvo tarsi kvietimas stabtelėti, atsikvėpti ir pasimėgauti paprastais dalykais, kuriuos dažnai per skubėjimą pamirštame.
Stovyklą pradėjome mankštindamiesi lauke su kineziterapeute Diana Nalivaike, kurios metu dalyviai galėjo mėgautis rytine saule, atsipalaiduoti, išlaisvinti įtampą ir sustiprinti savo kūną. Visi norintys galėjo išbandyti save maudantis upėje, o drąsesni ryžosi pastovėti ir ant vinių lentų.
Smilkalų gaminimo ypatybes stovyklautojams atskleidė gamtos ir miško terapijų specialistė Jolita Bujokienė. Renginio metu dalyviai iš įvairiausių žolelių gamino dviejų tipų natūralius smilkalus – kūginius ir birius. Sužinojo, kaip renkami ir apdorojami įvairūs augalai, kaip derinti skirtingas žoleles, kad sukurtume unikalius ir kvapnius smilkalus. Jolita mielai dalijosi žiniomis apie vaistažolių savybes ir kaip smilkalai gali pagerinti nuotaiką ir skatinti atsipalaidavimą.
Žvakių gamybos edukacijoje, biuro specialistės, mokė dalyvius gaminti žvakes naudojant natūralų, ekologišką sojų vašką ir aromatinius aliejus. O savo kūrybiškumą išliejo rinkdamiesi spalvas ir dekoruodami žvakes augalais. Tai buvo puiki proga patirti malonumą bendraujant su kitais dalyviais ir išmokti savo rankomis pasigaminti unikalią žvakę. Žvakių edukacija yra nuostabi praktika, kuri ne tik moko dalyvius žvakių gamybos technikų, bet ir skatina kūrybiškumą, atsipalaidavimą bei saviraišką.
Tibeto dubenų terapija turbūt buvo viena iš labiausiai laukiamų veiklų stovyklos metu.
Užsiėmimo metu dalyviai turėjo galimybę patirti unikalią garso terapiją kuriai naudojami Tibeto dubenys. Jų skleidžiami garsai padeda atsipalaiduoti ir patirti vidinę ramybę.
Pirmą stovyklos dieną vainikavome atlikdami apeigą, metant gintaro dulkes į laužą, palinkint pačiam sau ir kitiems stovyklos dalyviams palinkėjimus. Tąkart vakaras prie laužo įgavo ypatingą prasmę ir norime tikėti, kad ilgam išliks atmintyje.
Antrąją stovyklos dieną “Good Food” studijos specialistės vedė sveikos mitybos užsiėmimą, kurio metu pasakojo apie sveikos mitybos pagrindus, akcentuodamos subalansuotos mitybos svarbą, maistingųjų medžiagų įvairovę ir natūralių ingredientų naudojimą. Visi dalyviai aktyviai įsiliejo į gaminimo procesą, dalijosi patirtimi ir patarimais, visa tai sukūrė puikią komandinio darbo atmosferą. Kai patiekalai buvo paruošti, atėjo laikas degustacijai. Visi turėjo galimybę paragauti įvairių skonių, o kai kurie dalyviai netgi atrado naujų mėgstamų patiekalų.
Šis užsiėmimas ne tik suteikė vertingų žinių, bet ir įrodė, kad sveika mityba gali būti smagi ir kūrybinga!
Nuoširdžiai dėkojame kiekvienam iš jūsų už nuostabų laiką, praleistą kartu Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotoje stovykloje “Atrask save iš naujo”.
Jūsų entuziazmas, energija dar labiau praturtino mūsų bendrą patirtį. Kiekviena akimirka buvo ypatinga, ir jūsų indėlis buvo neįkainojamas. Džiaugiamės, kad galėjome kartu dalytis žiniomis, idėjomis ir nepakartojamais prisiminimais. Tik jūsų dėka ši stovykla tapo tikra bendruomenės švente, kupina šypsenų ir smagių akimirkų.
Atnaujinta 2018-03-16 21:15