Mityba ir fizinis aktyvumas yra pagrindiniai sveikatą lemiantys veiksniai vis dažniau siejami su bendra žmogaus sveikata, kuriai didelę reikšmę turi vaikystėje įgyti įpročiai. Mokslininkų teigimu, vaikų įpročiai formuojami pirmaisiais gyvenimo metais, todėl svarbu ugdyti teigiamą požiūrį į fizinį aktyvumą, sveiką gyvenimo būdą, kurie vėliau nulems sveikatą ir gyvenimo kokybę. Nepakankamas vaiko fizinis aktyvumas ir netinkama mityba gali būti antsvorio bei nutukimo priežastimi.

Vaikų mityba yra labai reikšminga, nes vaikai negali patys rinktis ir spręsti kuo ir kaip maitintis. Maitinimosi įpročiai formuojasi ankstyvajame amžiuje, o šiuo amžiaus laikotarpiu įdiegti įgūdžiai išlieka visą gyvenimą. Mažiems ir ikimokyklinio amžiaus vaikams šeima yra pirmasis mitybos įpročių formavimo pavyzdys. Vaikas, augdamas šeimoje, perima šeimos gyvenimo būdą, požiūrį ir tradicijas, kurios ne visuomet atitinka sveikos gyvensenos principus.

Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo ciklą užsiėmimų, tai paskaita - praktinis užsiėmimas “Vaikų priešpiečių dėžučių turinys” ir fizinio aktyvumo užsiėmimai įvairaus amžiaus vaikams iš Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo 2023 metų specialiosios programos lėšų. Šio projekto pagalba vaikams ir jų tėveliams norėjome pasiūlyti smagias, netradicines veiklas, kurias vedė kompetetingi ir įžymūs lektoriai. Norisi tikėti, kad šie užsiėmimai įkvėps bent keletą užsiėmimų dalyvių.

Lektorė Aistė Švetkauskė, studijos „Good Food“ įkūrėja pasakojo tėvams kaip turėtų atrodyti vaikų priešpiečių dėžučių turinys, kokius produktus rinktis, kaip juos patraukliai pateikti, įtraukiant įvairesnius sveikesnius produktus. Visi dalyviai patys gamino ir degustavo sveikesnius patiekalus.

Visų amžiaus grupių vaikų sveikatai ypač svarbus sveikos gyvensenos elementas yra fizinis aktyvumas. Gaudamas optimalų fizinį krūvį, gyvendamas pagal sveikos gyvensenos principus, vaikas tinkamai vystosi fizinės ir psichinės sveikatos prasme. Labai svarbų vaidmenį vaiko gyvenime ir kasdienėje veikloje atlieka tėvai, juk jų laisvalaikį po pamokų dažniausiai planuoja suaugusieji, nuo tėvų požiūrio, įpročių ir skatinimo priklauso vaiko fizinio aktyvumo lygis.

Pastaruoju metu, atsiradus naujiems laisvalaikio leidimo būdams (kompiuteris, internetas, vaizdo žaidimai), pasikeitė vaikų kasdienio gyvenimo įpročiai, dėl kurių trumpėja fizinio aktyvumo laikas. Fizinis aktyvumas yra didesnis, kai vaikai užsiima tokiomis fizinėmis veiklomis, kurios jiems atrodo smagios, įdomios ir patrauklios, todėl šio projekto lėšomis buvo organizuoti 8 fizinio aktyvumo užsiėmimai skirti įvairaus amžiaus Švenčionių rajono vaikams.

Džiaugiamės, kad turėjome galimybę pakviesti į svečius sveikos gyvensenos ir sporto trenerį, televizijos laidos “Į sveikatą” vedėją - Alaną Dzeranovą. Dalyvaudami užsiėmimuose vaikai patyrė daug smagių akimirkų, noriai ir aktyviai dalyvavo. Pratimus vaikams Alanas parinko atsižvelgdamas į vaikų amžių, mažiausiems dalyviams mankštą pateikė žaidimo forma skambant muzikai, vaikai lipo į įsivaizduojamus kalnus, šokinėjo per griovius, lipo kopėčiomis, meditavo. Vyresnieji mankštinosi kiek intensyviau. Spręndžiant iš laimingų vaikų veidų manome, kad visi užsiėmimų dalyviai projekto veiklomis liko patenkinti.

Dalinamės renginių akimirkomis.