PASAULINĖ SAVIŽUDYBIŲ PREVENCIJOS DIENA
PASAULINĖ SAVIŽUDYBIŲ PREVENCIJOS DIENA
2021-09-10
Rugsėjo 10 d. yra minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena. Šią dieną yra siekiama atkreipti dėmesį į savižudybės mastą, kokie galimi pagalbos būdai asmenims, kurie turi suicidinių minčių, ketinimų, kada verta sunerimti bendraujant su asmeniu.Visi siekiame, kad kiekviena diena atneštų mums ramybę, džiugesį, laimę. Kiekvienas norime, kad mūsų gyvenime būtų kuo mažiau streso, negatyvių išgyvenimų, krizių. Tačiau nesame apsaugoti nuo to. Ir tai nėra blogai. Krizės mums suteikia neįkainojamos patirties. Kinų kalboje, krizė reiškia ir pavojų, ir galimybę. Tai mums
atskleidžia, kad tam tikra krizė mums suteikia galimybę augti, sustiprėti, įgauti neįkainojamos patirties, arba kitu atveju – krizė palaužia žmogų.
Kyla klausimas, dėl ko vieni su krizėmis susidoroja sėkmingai, o kitiems to padaryti nepavyksta? Tai priklauso nuo daugelio veiksnių: brandumas, supanti aplinka, įsitikinimai bei jau turimi resursai, kurie padeda susidoroti su krizine situacija.
Kuomet su krize susidoroti nepavyksta:
* įninkama į priklausomybes (virtualus pasaulis, alkoholis, psichotropiniai preparatai,
narkotikai ir t. t.);
* užstringama pykčio stadijoje (kaltinami aplinkiniai);
* užstringama liūdesio bei savęs kaltinimo stadijoje;
* suicidinės mintys bei suicidinis elgesys.
Savižudybių problema yra aktuali visame pasaulyje. Kas 3 sekundes pasaulyje bandoma nusižudyti, o kas 40 sekundžių – nusižudo vienas žmogus. Kiekviena įvykusi savižudybė, paliečia dar bent šešis asmenis ir tai parodo, kokiu plačiu mastu savižudybė veikia.
Dažnai suicidinis elgesys yra nuvertinamas ir tokiu būdu gyvybės nepavyksta išgelbėti.
Pateikti mitai ir faktai parodo, kad būtina atkreipti dėmesį į suicidinį elgesį:
MITAI
*Žmonės, kurie kalba apie savižudybę – nesižudo.
*Savižudžiai yra tvirtai pasiryžę mirti.
*Savižudybė įvyksta be įspėjimo.
*Pagerėjimas po krizės gali reikšti, kad asmuo nebeketina nusižudyti.
*Neįmanoma išgelbėti visų asmenų, kurie ketina nusižudyti.
FAKTAI
*Dauguma nusižudžiusiųjų, vienokiais ar kitokiais ženklais parodė savo ketinimus.
*Dauguma jų abejoja, nėra tvirtai nusprendę.
*Daug savižudybių įvyksta tuomet, kai asmuo, po negatyvios būsenos, pasidaro žvalesnis, energingesnis.
*Negatyvios, beviltiškos mintys gali privesti prie destruktyvaus elgesio.
*Tiesa. Tačiau galima išgelbėti didžiąją dalį.
Rizikos veiksniai, kurie gali mums parodyti, jog asmuo galvoja apie savižudybę:
* asmuo jaučia didelį psichologinį skausmą, neviltį;
* asmuo stipriai išreiškia pyktį, įniršį;
* elgiasi impulsyviai, neapgalvotai;
* vartoja daugiau alkoholio, narkotikų;
* atsiribojo nuo draugų, šeimos, kitų asmenų;
* pasireiškia staigūs nuotaikos pokyčiai;
* nematymas priežasčių, dėl ko reikia gyventi.
Veiksniai, kurie parodo, kad pagalba reikalinga čia ir dabar:
* asmuo grasina nusižudyti arba žaloti save;
* asmuo mėgina įsigyti priemonių;
* asmuo kalba arba rašo apie mirtį, savižudybę.
Tokiais atvejais, būtina kreiptis pagalbos į specialistus.
Informacinis šaltinis - PNSPC
Psichologė Erika Navickienė
Atnaujinta 2018-03-16 21:15