Fizinio aktyvumo programa senjorams - "Senjore, būk aktyvus"
Fizinio aktyvumo programa senjorams - "Senjore, būk aktyvus"
2021-09-07
Fizinis aktyvumas yra viena efektyviausių priemonių, apsaugančių vyresnio amžiaus asmenis nuo sergamumo širdies ir kraujagyslių ligomis. Reguliari fizinė veikla gerina širdies raumens adaptaciją, didina fizinį pajėgumą, skatina raumenų jėgą ir ištvermę, taip užtikrinant gerą sveikatos būklę.
Švenčionių mieste gyvenantys senjorai turi puikią galimybę sugrįžti į judresnį gyvenimą dalyvaudami programoje „Senjore būk aktyvus“.
Norintys vis dar gali prisijungti prie jau dalyvaujančių programoje!
„Nesitikėkite, kad gydytojai suteiks jums sveikatą, nes jie gydo ligas, o sveikatą reikia užsitikrinti patiems, - nuolatinis fizinis aktyvumas, tinkama ir subalansuota mityba bei gera psichologinė būklė.
Treniruotis – protingai, palaipsniui ir atkakliai. N.
Amosov.
Atnaujinta 2018-03-16 21:15