Vandens poveikis žmogaus kūnui yra ypatingas ir naudingas, bent porą kartų per savaitę
atliekami pratimai vandenyje gali padėti įveikti daugybę ligų. Lėtas sportas vandenyje puikiai tinka garbaus
amžiaus žmonėms, ypatingai tiems, kurie kenčia nuo senatvinės sąnarių degeneracijos. Mankšta vandenyje
pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, normalizuoja kraujospūdį. Šiltame vandenyje smarkiai
sumažėja skausmas, didėja sąnarių paslankumas, gerėja medžiagų apykaita.

Pratimai vandenyje ypač naudingi patyrusiems traumas, operacijas, kaulų lūžius. Vanduo
palankiai veikia ir turinčių neurologinių sutrikimų sveikatą, pakelia nuotaiką, leidžia atsipalaiduoti, atitrūkti
nuo kasdienių rūpesčių ir streso. Teigiamos emocijos visuomet padeda greičiau sveikti ir stiprėti.
Švenčionių rajono visuomenės sveikatos biuras vykdydamas projektą “Sveikos gyvensenos
skatinimas Švenčionių rajone ” (Nr. 08.4.2-ESFA-R-630-01-0005), įgyvendino ir vieną iš projekto veiklų
užsiėmimai - mankštos vandenyje vyresnio amžiaus asmenims. Veikla pradėta vykdyti dar nuo 2019 metų,
per projekto laikotarpį užsiėmimus baseine lankė 9 grupės po 20 asmenų, kiekvienai grupei buvo skirta 10
užsiėmimų.

Senjorams atlikti pratimus vandenyje buvo labai smagi, ir motyvuojanti veikla. Mankštos vandenyje yra puiki priemonė siekiant palaikyti reikiamą fizinį aktyvumą, bei sveikatą.

Dalinamės mankštų akimirkomis